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Manter os exames em dia é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde ao longo da vida. No especial Vida Saudável, do Portal ACIF, o clínico geral Marcelo Nannetti, da Hapvida, explica quais são os principais exames preventivos, quando realizá-los e por que o acompanhamento médico regular faz toda a diferença.
A importância do check-up anual
Segundo o especialista, o cuidado com a saúde deve começar desde cedo e seguir por todas as fases da vida. Na idade adulta, isso se traduz na realização de um check-up básico anual, capaz de identificar alterações silenciosas antes que elas se transformem em problemas mais graves. Entre os exames mais indicados estão o hemograma completo, a glicemia, o colesterol total e suas frações, os exames de função renal e hepática, além do exame de urina.
Embora a base dos exames seja semelhante, existem diferenças importantes entre homens e mulheres e nos cuidados necessários para uma vida saudável. No caso das mulheres, entram os exames ginecológicos, como o Papanicolau, a mamografia, de acordo com a idade, e avaliações hormonais em fases específicas da vida. Já os homens precisam dar atenção especial à saúde da próstata, com exames como o PSA e a avaliação urológica, principalmente a partir de determinada faixa etária ou em casos de histórico familiar. Hábitos de vida, fatores hormonais e histórico pessoal também influenciam diretamente nessa individualização.
Quando a prevenção deve começar?
Não existe uma idade exata para começar a se preocupar com a prevenção, mas a atenção costuma aumentar a partir dos 30 anos, quando doenças metabólicas começam a surgir. A partir dos 40 e 50 anos, cresce o risco de problemas cardiovasculares, câncer e alterações hormonais. Ainda assim, mais importante do que a idade é o estilo de vida e o histórico familiar de cada pessoa.
Sinais do corpo que não devem ser ignorados
Alguns sintomas costumam ser banalizados no dia a dia, mas merecem atenção médica, como cansaço excessivo e persistente, dores frequentes sem causa aparente, alterações no sono, ganho ou perda de peso sem explicação, queda de cabelo acentuada e mudanças no funcionamento do intestino ou da urina. O corpo sempre dá sinais; o problema é quando a gente se acostuma com eles.
Por onde começar a se cuidar?
Para quem quer iniciar o autocuidado, o primeiro passo é procurar um clínico geral ou um médico de confiança. Uma boa conversa sobre rotina, alimentação, sono, estresse e histórico familiar, aliada à realização de exames básicos, já faz toda a diferença. Autocuidado não é luxo, é organização e prioridade.
Vencer o medo e cuidar do futuro
Para quem evita exames por receio de descobrir algum problema, o médico reforça que o diagnóstico precoce quase sempre significa tratamento mais simples, menos sofrimento e mais chances de cura. O exame não cria a doença, apenas revela o que já existe. Na maioria das vezes, o resultado traz alívio. Cuidar da saúde não é sobre viver com medo, é sobre viver mais, com qualidade e tranquilidade.
Série Vida Saudável
A série Vida Saudável, do Portal ACIF, foi criada com o objetivo de ajudar pessoas que estão em busca de hábitos mais saudáveis. Na primeira matéria da série, o Portal ACIF conversou com a nutricionista Ingrid Massaroto, da Hapvida. Na entrevista, ela explica por que dietas radicais falham, como pequenas mudanças fazem diferença e qual é o verdadeiro segredo para construir uma relação mais leve com a comida.
Confira a matéria completa aqui:
https://www.acifranca.com.br/noticias:comecar-dieta-na-segunda-feira-funciona-nutricionista-explica-por-que-o-melhor-dia-e-hoje
Carolina Ribeiro/Portal ACIF Foto: Banco de Imagem Freepik